ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Пилешко и яйчен белтък заглаждат бръчките. Вижте какво още.
Консумацията на храни, които повишават съдържанието на колаген, може да ... специалистът. Производството на колаген в човешкия организъм се стимулира от С, който се намира в големи количества в горските плодове. Според ... осигури повече от 100 % от препоръчителната дневна доза от а. Къпините също имат добро въздействие върху кожата. Лекарят препоръчва и консумирането ... и цветни плодове, също са богати на антиоксиданти, припомнят експертите.
Сладко и пушено провокират болки в ставите, кои храни ги пазят от възпаление
Яденето на твърде много сладки може да доведе до болки ... и зеленчуци като портокали, ягоди, спанак и броколи съдържат антиоксиданти и С, които помагат за предпазване на ставите от увреждане и ... в ставите и подобряване на подвижността. Ядките и семената съдържат Е, който помага за намаляване на възпалението в ставите и ... Млечните продукти като кисело мляко и извара, богати на калций и D, помагат за поддържането на здрави кости и стави.
Чаят от хибискус премахва токсините и помага за отслабване
Чаят от хибискус е напитка, приготвена от изсушени цветя от ... поддържане на здравето на сърцето и кръвоносните съдове. Богат на С, хибискусът помага за укрепване на имунната система, повишаване на ... когато пият този чай, защото може да получат световъртеж.
Недостигът на D води до развитие на опасни заболявания
Последствието от постоянната липса на D в организма може да бъде развитието на сърдечно-съдови и ... и други заболявания, предупреждава ендокринологът Наталия Тананакина и припомня, че ът е необходим за правилното усвояване на калций и фосфор ... необходим за правилното усвояване на калций и фосфор от организма. ите от група D са набор от мастноразтворими съединения от ... Те включват холекалциферол, ергокалциферол и техните производни. Липсата на слънчевият ...
Грейпфрутът бори сърдечни заболявания и диабет
Грейпфрутът носи много ползи на хората със сърдечни заболявания и ... резултат да се появят непредсказуеми последствия. Плодът е богат на С и на калий. Затова не се лишавайте от качествата ... му, а просто го заменете с портокал и лайм.
Кокошите яйца суперхрана за мозъчно здраве
За да функционира добре мозъкът, той се нуждае от постоянни ... се отличава с изключително високи концентрации на важни за мозъка и, микроелементи и антиоксиданти, казва ендокринологът Диляра Лебедева и посочва ... антиоксиданти, казва ендокринологът Диляра Лебедева и посочва най-важните. Яйца.Тесъдържат множество и и микроелементи, които подобряват мозъчната дейност (например и от група В, фосфор, селен). Този продукт също е ... така съдържат омега-3 мастни киселини, освен това има антиоксиданти и ...
Яденето на мазна риба предпазва от тромбоза
Появата на тромбоза е тясно свързана със съдови заболявания като ... тъкан, е полезно още да се консумират храни, богати на С, като например портокали, киви, шипки. Лекарят препоръчва възрастните да ... е особено висок при хора със затлъстяване и заседнал живот.
Растителните масла смъкват холестерола и стимулират сърцето
Растителните масла осигуряват на човешкото тяло естествен антиоксидант и боец ... на човешкото тяло естествен антиоксидант и боец със стареенето - Е (токоферол). Но основното е, че от растителните масла получаваме ... е добре и в малки количества да имате в домакинството.
Плодове и зеленчуци, богати на С пазят от зимни заболявания
Независимо дали става въпрос за студ, грип или Covid-19, през ... има начини за намаляване на риска от инфекция. Консумацията на и е един от тези методи и по -специално С носи редица ползи за здравето. Те включват подкрепа за ... общото здраве и ще ви помогне да получите всички тези и и минерали, които увеличават имунитета. Портокалите винаги са свързани ... и минерали, които увеличават имунитета. Портокалите винаги са свързани с ...
Какво се случва с тялото, ако ядем извара всеки ден
Когато става въпрос за изграждане на мускули, една храна е ... от съществено значение за различни функции на тялото. Калций и и Изварата е богата на калций, минерал, важен за здрави ... кости, мускулна контракция и съсирване на кръвта. Изварата съдържа различни и, включително B2, B12 и B5 (пантотенова киселина). Тези ...